Cerebro poderoso

He recopilado algunos consejillos para mejorar el funcionamiento cerebral espero les sean de utilidad.

a) DESAYUNA (Un desayuno sano te da energías para empezar el día)

b) REALIZA UNA ACTIVIDAD FÍSICA (Hacer ejercicio ayuda al buen funcionamiento no sólo del cuerpo sino también del cerebro)

c)PRACTICA GIMNASIA CEREBRAL (Ejercicios tan sencillos como escribir con las dos manos al mismo tiempo, hacer movimientos contrarios con ambas manos y otros que encontrarás en la
web. ayudan mucho a estimular las neuronas.

D)EJERCICIOS DE ATENCIÓN Y CONCENTRACION (Práctica con ejercicios como crucigramas, sopas de letras, memoramas, rompecabezas etc.)

E)COME FRUTAS Y VERDURAS (Aunque parezca comercial ayuda a mejorar el funcionamiento cerebral)

F)INCLUYE HIERRO EN TU DIETA:(Hígado, ternera, carnes rojas, almendras,nueces, pasas, avellanas, frijol, lenteja, habas,..espinacas, col, alcachofas..)

G)DUERME DE 7 A 9 HORAS DIARIAS POR LA NOCHE ININTERRUMPIDA

Práctica esto y notarás la diferencia.

Publicado por Psic. Cristina Núñez Justo Si deseas más artículos como este visita mi blog

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